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La nutritionniste holistique et fondatrice de « Gracious Living Lifestyle », Grace Van Berkum, sera au SALT of Palmar du 9 au 16 octobre prochains pour une retraite bien-être axée sur l’alimentation crue. Tout un programme est prévu, incluant l’introduction au « RAW Rejuvenation », les bienfaits des aliments crus sur la santé, du yoga, des sessions au parc spirituel, des ateliers de cuisine vegan, ou encore la méditation à la pleine lune. L’objectif de cette retraite et de permettre aux participants de se reconnecter à eux-mêmes et à vivre une vie pleinement épanouie grâce à une alimentation réfléchie, de l’exercice, du yoga et la connexion avec la nature.
Les personnes intéressées peuvent participer à la retraite de 8 jours dans son intégralité ou uniquement à certaines activités au prix de Rs 1500 par personne par activité.
Informations/réservations : +230 401 8500, e-mail : [email protected]
Le programme :
JOUR 1 – 9 OCTOBRE
18:30 Introduction au « RAW Rejuvenation », suivi d’un dîner vegan
JOUR 2 – 10 OCTOBRE
06:30 Premier yoga sur la plage
09:30 Atelier cuisine alimentation crue / Thème: les délicieux smoothies pour soigner, suivi d’un déjeuner vegan
JOUR 3 – 11 OCTOBRE
08:00 Thérapie par la forêt et yoga au parc spiritual – Rs 2000 par personne
12:00 Atelier culinaire alimentation crue/ Thème: Les barres protéinées « superfood » vegan, suivi d’un déjeuner vegan
JOUR 4 – 12 OCTOBER
10:00 Atelier culinaire alimentation crue / Thème: Supers salades et vinaigrettes, sauces et pestos, suivi d’un déjeuner vegan
JOUR 5 – 13 OCTOBRE
10:00 Atelier culinaire alimentation crue / Thème: pâtes crues, suivi d’un déjeuner vegan
18:00 Rituel pleine lune
JOUR 6 – 14 OCTOBRE
21:00 Méditation à la pleine lune
JOUR 7 – 15 OCTOBRE
10:00 Atelier culinaire alimentation crue / Thème: Des desserts crus, vegan et sans gluten délicieux, sans culpabilité, suivi d’un déjeuner vegan
18:00 Yoga sur la plage
JOUR 8 – 16 OCTOBRE
Wellness by Grace Van Berkum at SALT of Palma
The holistic nutritionist and founder of Gracious Living Lifestyle, Grace Van Berkum will be at SALT of Palmar for a wellness retreat focused on the benefits of raw nutrition. A whole programme will be set up, including the introduction to RAW rejuvenation, the benefits of raw food on health, yoga, sessions at the spiritual park, vegan food workshops and full moon meditation, among others. This wellness retreat serves as purpose to comfort guests to be their truest self and to help them living their dream life through mindful eating, exercise, yoga and connecting to nature.
Guests can participate in the full eight-day retreat at SALT of Palmar or join a specific activity, priced at MUR 1,500 per person for each activity. Information/bookings: +230 401 85 00, e-mail [email protected].
The programme:
DAY 1 - OCTOBER 9
18:30 Introduction to RAW rejuvenation, complemented with a vegan dinner
DAY 2 - OCTOBER 10
06:30 First light yoga on the beach
09:30 RAW culinary workshop / Theme: healing delicious balanced smoothies, complemented with a vegan lunch
DAY 3 - OCTOBER 11
08:00 Forest therapy and yoga at the spiritual park - priced at Mur 2,000 per person
12:00 RAW culinary workshop / Theme: superfood RAW vegan protein bars, complemented with a vegan lunch
DAY 4 - OCTOBER 12
10:00 RAW culinary workshop / Theme: super salads & dressings, dips, sauces and pestos, Complemented with a vegan lunch
DAY 5 – OCTOBER 13
10:00 RAW culinary workshop / Theme: RAW pastas, complemented with a vegan lunch
18:00 Full moon ritual
DAY 6 – OCTOBER 14
21:00 Full moon meditation
DAY 7 – OCTOBER 15
10:00 Workshop and RAW cooking / Theme: guilt-free decadent RAW, vegan and gluten-free desserts, complemented with a vegan lunch
18:00 Half light yoga on the beach
DAY 8 – OCTOBER 16
06:30 Farewell meditation
