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En cette période de confinement, il est important de prendre soin de soi, de se traiter avec douceur et bienveillance, en faisant du sport, de la méditation ou encore en concoctant un soin fait maison, en cuisinant de bons petit plats et en passant du temps en famille. C’est ce qu’indique Meliza Manvac, Spa Manager au Radisson Blu Azuri Resort & Spa et Radisson Blu Poste Lafayette Resort & Spa, tous deux réputés pour la qualité des soins qui y sont proposés.
« Le confinement nous fait prendre conscience de l'importance de passer du temps avec la famille, de se ressourcer. Nous vivons tous un moment particulier, ce moment de confinement nous fait voir une autre facette de la vie. » Meliza, elle, en profite pour enseigner à ses enfants quelques techniques de massage. En cette période anxiogène, elle conseille d’adopter quelques gestes anti-stress tels que la diffusion d'huiles essentielles dans la maison ou encore des exercices de respiration pour calmer les crises d’angoisse. « Il faut inspirer par le nez, bloquer la respiration quelque secondes puis expirer par la bouche. Vous pouvez répéter cet exercice autant de fois que vous souhaitez. Puis, cela peut également aider de visualiser quelque chose d’agréable. »
Pour ceux qui aimeraient prendre soin de leur peau et de leur visage, Meliza Manvac vous explique en plusieurs étapes comment faire un soin du visage avec les produits que vous avez à la maison.
Etape 1 : Dans un coin tranquille de la maison, mettez une musique d’ambiance douce, allumez une bougie parfumée et buvez une infusion chaude (camomille, lavande, thé vert, gingembre…) pour vous détendre.
Etape 2 : Posez sur votre visage un chiffon doux et humide avec de l'eau tiède, cela aidera à ouvrir vos pores.
Etape 3 : Pour nettoyer votre peau, choisissez entre du miel ou du lait en poudre, ajoutez-y un peu d'eau et appliquez sur votre visage, votre cou et votre décolleté en mouvements circulaires pendant au moins 2 minutes.
Etape 4 : Tonifiez votre peau en utilisant de l'eau de rose fraîche. Pour cela, mettez à bouillir des pétales de rose et laissez refroidir. Vous pouvez utiliser du coton pour en mettre sur le visage ou le vaporiser directement
Etape 5 : Pour l'exfoliation, vous pouvez utiliser du miel et de la cassonade raffinée/du miel et de la noix de coco râpée/du miel et de la farine d'avoine. Appliquez sur le visage et exfoliez avec des mouvements circulaires.
Etape 6 : Après vous être nettoyés le visage avec un chiffon chaud et humide, appliquez votre masque naturel aux céréales fait maison. Pour cela, mettez à tremper de la poudre d'avoine mélangée à de la poudre de graines de lin, de l'orge et du miel, avec un peu d'eau. Appliquez cette mixture sur votre visage, votre cou et votre décolleté et détendez-vous sur votre lit en écoutant de la musique douce pour une meilleure relaxation pendant 15 minutes.
Etape 7 : Vous pouvez vous rincer le visage et appliquer un sérum ou une crème de jour/nuit.
A homemade facial treatment by Radisson Blu Resorts & Spa
During this time of confinement, it is important to take care of ourselves, gently and kindly, to do sports, meditation or concoct a homemade treatment, to cook and spend time with the family, according to Meliza Manvac, Spa Manager at Radisson Blu Azuri Resort & Spa and Radisson Blu Poste Lafayette Resort & Spa, both renowned for the quality of the wellness treatments offered.
“The confinement makes us realise the importance to spend time with the family, and recharge our batteries. We are living a very particular time, this lock down situation makes us see another aspect of life.” Meliza, for her part, takes this opportunity to spend time to teach her children some massage techniques. In this anxious period, she advises to adopt some anti-stress habits such as the diffusion of essential oils in the house or to make breathing exercises to calm the anxiety attacks.” Inhale through the nose, block the breath for a few seconds, then exhale through the mouth. You can repeat this exercise as many times as you like. It can also help visualize something enjoyable.”
For those who would like to take care of their skin and face, Meliza Manvac explains in several steps how to make a facial treatment with ingredients you have at home.
Step 1: In a quiet corner of the house, put on soft music, light a scented candle and drink a hot tea (chamomile, lavender, green tea, ginger, etc.) to relax.
Step 2: Place a soft, damp cloth on your face with lukewarm water to help open your pores.
Step 3: To clean your skin, choose between honey or powdered milk, add a little water and apply to your face, neck and neckline in circular movements for at least 2 minutes.
Step 4: Tone your skin using fresh rose water. To do this, boil rose petals and let to cool down. You can use cotton pads to apply it to your face or spray it directly.
Step 5: For the exfoliation, you can use honey and refined brown sugar/honey and grated coconut/honey and oatmeal. Apply to the face and exfoliate with circular movements.
Step 6: After cleansing your face with a warm, damp cloth, apply your homemade cereal mask. The recipe: soak oat powder mixed with linseed powder, barley and honey, with some water. Apply this mixture to your face, neck and neckline, and lie down on your bed listening to a cool music, for a better relaxation, for 15 minutes.
Step 7: You can now rinse your face and apply a serum or a day/night cream.
